鍼灸室　なお

ブログ訪問ありがとうございます。
鍼灸室なお　です。


「今でもあのお弁当を食べているのですか？」

そんな質問をいただきました。

あのお弁当とは、
「ジャーサラダみたい」と言われたこちら




詳細記事　⇒　★

これに農ティスさんや、きとう農園さんの無農薬野菜でサラダ


あの記事を書いたのが12月。
流石に半年以上も同じものなんて、、、


そう思われても不思議ではありません。
ですが、、、

つい最近のお弁当（？）はというと


カブ（2玉）＆アボカド（1個）＆ナッツ10粒位
　味付けは塩もみのカブのみ
トマト小玉4個
　味付けは、オリーブママ＆岩塩

またある日はこれ

アボカド（1個）＆焼海苔全形3枚
　味付けはかつお節＆ムソーの塩蕗昆布＆貝新の蜆時雨煮
ブロッコリー（1株）＆ナッツ10粒くらい
　味付けはオリーブママ
絹豆腐
　味付け無し

そしてこの日はマルセイバターサンドのおやつ付き

あれからあまり変化はありません。
（ごめんなさい、どちらも写真は5月）
そして相変わらず
偏ってますね～（笑）


でもいいんです。
バランスは1食で考えると大変です。
1日で考えて丁度いい具合であれば大丈夫。

勿論、1食ずつバランスを考えて摂取することがBestなのでしょうか
食に縛られると、美味しくいただけません。
美味しくいただけないことは、折角の栄養価も吸収が落ちてしまいます。

そして、お気づきかと思うのですが
味付けはとってもシンプルです。
私の一番好きな食べ方です。


そんな私の強い味方「きとう農園」さん
お野菜はこんな風に届きます（これは6月）


お～～っ、見事に緑一色（笑）

因みに今月はこんなお野菜のようです（明後日の水曜日に配達していただきます）



「一度に食べきれない！」
そんな心配をされる方はこれが強い味方になりますよ。


野菜の持ちが断然よくなります。
先ずは葉物で試してみてください。

野菜の栄養価は皮の部分に多く含まれます。
無農薬の野菜ならば安心して皮ごと頂けますよね。

身土不二・地産地消は健康づくりの基礎です。
自分で出来ることから少しずつ。


空梅雨のような季節から夏へと変わり
熱帯夜が続いています。
首肩こり・腰痛の辛い症状だけでなく
怠い・眠い・眠れない・疲れが抜けない
そんな時にも鍼灸は力を発揮します。

日々の不調をそのままにしておかず
一度リセットすることは
心の健康にも大切なこと。



是非一度当室へお越しください。
鍼灸の力を信じてみませんか？


身体も心も健やかな日々を過ごせますように

当室の願いです。




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