鍼灸室　なお

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鍼灸室　なお　です。

今年は柿が豊作だそうです。
先日とっても美味しそうな柿を沢山いただきました。
苦手な果物が多い中、柿と無花果は大好き。

硬めの柿を皮ごと丸ごと、これがたまりません。



折角ですから柿について・・・

旬の季節はもちろん秋
果肉には糖分、タンニン、カリウム、ペクチン、ビタミンA・C、
様々な酵素が含まれ、栄養価の高い果物です。
葉にはビタミンC・K・B類が多く含まれています。
こういった成分により
昔から柿は
高血圧や脳卒中の予防・改善、
二日酔いの改善に効果的と言われいます。

ただし、カリウムの利尿作用により
身体を冷やす果物でもあるので、冷え体質の方は干し柿の方がベスト。
干し柿は胃腸を丈夫にしたり咳や痰を癒す効果もあります。
日本では平安時代から干し柿を食していたとの記録があるそうです。


旬のものをいただく、食生活での基本。
健康管理には欠かせないこと。

でも
柿が苦手な方は無理して食べる必要はありません。
「いや～っ」って思って食べたら
身体も嫌～って受け付けませんから。




柿、杮
この違い、わかります？
前者は「かき」
後者は「こけら」
こけら落としのこけらです。

このフォントでは解りにくいですよね。
是非違うフォントで変換してみてください。
違いに気付くはず。

それでもよくわからい！というほどの眼精疲労には
鍼灸がおすすめ。
視界が明るくなりますよ。

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